技术全面，能够胜任边后卫和中后卫，制空能力强，防守凶狠，但缺乏经验，助攻压上能力有欠缺。

89年龄段国青、国奥队主力中卫。

2014年12月9日，于洋加盟广州富力。

2016年，重新回到北京国安。

2012年5月23日下午，中国足协公布了国足集训26人名单，于洋首次入选国家队。

2012年6月8日，中国队在友谊赛中3:0战胜越南，于洋在比赛的第68分钟替换赵鹏出场，完成国家队首秀。

2012年9月7日，中国国家队远赴客场对阵瑞典队，于洋首发出战，这是他首次代表国家队首发出场。

2012年9月11日，中国队客场0:8不敌巴西队，于洋在那场比赛中首发并打满全场。